教學目標：適應體育是幫助患有身心障礙或疾病的學生，藉由中國傳統氣功
及太極拳教學內容，包含了柔性運動、與心理調適的方式達到性
命雙修的主要目標。


課程簡介：適應體育是幫助患有身心障礙或疾病的學生，藉由中國傳統氣功
及太極拳教學內容，結合運動與修心的體育活動，其課程內容是:
1.簡介氣功的生理機轉。
2.練習基礎功法（培元法）、吐納調息。
3.築基帶脈功、九陽明目功、調脈功法。
4.自發動功。
5.九轉還丹。
6.小週天，氣功急救功法。
7.太極拳二十四式套路
測驗項目：1.各種功法筆試與口試
2.太極拳套路



週次 日期 教 學 進 度
一9.19.21 1.簡介氣功的生理機轉。
二9.26.28 1.練習基礎功法（培元法）、2.吐納調息 3.練習功法
三10.3.5 1.築基帶脈功、2.練習功法。
四10.12 1.九陽明目功、2.練習功法。
五10.17.19 1.調脈功法等 2.練習功法。
六10.24.26 1.練習功法 2.練習功法。
七10.31.2 1.自發動功 2.練習功法。
八11.7.9 1.九轉還丹2.簡介太極拳拳理與太極第一至第四式 3.練習功
法。
九11.14.16 1.小週天，2.太極拳 3.練習功法與太極拳。
十11.21.23 1.氣功急救功法 2.太極拳第五至第八式 3.練習功法與太極
拳。
十一11.28.30 1.練習氣功.太極拳第九至第十二式 3.練習功法與太極拳。
十二12.5.7 1.練習氣功.太極拳第十三至第十六式 3.練習功法與太極
拳。
十三12.12.14 1.練習氣功.太極拳第十七至第二十式 3.練習功法與太極
拳。
十四12.19.21 1.練習氣功.太極拳第二十一至第二十四式 3.練習功法與太
極拳。
十五12.26.28 1.總複習與練習測驗項目 2.術科測驗
十六1.2.4 1.學科測驗 2.練習測驗項目 3.口試